なんでしょう？
私の場合は、一日絶食です。
たまのお菓子ですら、興味がないという感じなので、ちょうどいいんです。
基本、薬に頼りたくないので、食事量を少し減らしたり、料理を胃に優しいものにかえたりして、しのぎます。
それでもダメな時は、一日きちんと抜きます。
体が全体的にしんどい時には、もう胃を空っぽにして、一日だけ空腹を我慢します。
常温のお水はきちんと飲みます。ヒトにとって水は大事になります。
私の場合は、一日やり切ると、次の日には胃が復活します。
ただ、ちょっと調子が悪い程度だとやりません。ちょっと調子の悪い程度だと食事内容の見直しになります。
実は、奥の手のように、やります。
錠剤のお薬はもう嫌だぁーという状態になっているので、出来る限り、薬なしで治そうとします。
