適度な運動は好きなんですが、鍛えるまではできません。
無理です。
ただし、体を動かして、地味に体を絞ろうとはしています。
２年前と比較すると、少しは絞っています。少しですが。
証拠を残してあるわけではないんですけど。
２年前と比べると、ピタパンのジーンズのサイズは下がったんです。ピタパンのジーンズって伸びてしまうじゃないですか。
伸びるにしても、腰周りに手がすっぽりと入ってしまうのは？と思って。
サイズダウンしたピタパンのジーンズを買いましたが、伸びてくるので普通に履いています。
残念な時は、残念ですねという現実を突きつけられますが。
そこは素直に反省材料にしています。
２年前の冬との違いですが。足の爪の色です。冬になると血行が悪くなって、紫色みたいになっているのが当たり前だったんですが。血行がよくなって、普通の爪の色になっています。
エクササイズをサボりながらでも続けてきてよかったなと思う点です。
汗をかかなかった冬でも、汗をかけるようになってきましたし。
続けていてよかったなって思っています。
代謝は確実にあがっているということになると思います。
ファーストフードを食べる機会は、昨年に比べると減りましたね。
まったく、食べないというわけではないのですが。興味をもって食べようという気持ちは減っています。理由はわからないんですが。
一食の食事がこれかぁーという気持ちをもちますね。
だからといって、ダイエットしていますという食事も摂りませんが。
摂らないんですよ。
オーツ麦は、一食につき３０ｇの量の制限があるので。面倒くさくなって、おしまいになっています。たまに食べたいなぁーと思うんですが。買うと、一袋分全部を消費しないといけないので。なんとなく、遠慮気味になっています。
料理次第でとても美味しいのは理解しているんですけどね。
なかなか減らないと困ったなぁーっとなるので。
結局、自分に合う方法しか残らないんだなって思います。
そんなものなのかもしれません。
結構、気長な感じでがんばっています。急激に痩せるのは体にはよくないんですよ。体重の急激な増減は体によくないです。あ、これはまずいぞっという段階で何とかしておく方がよいのだと思います。
