むくみ対策ができるマッサージです。
足のマッサージについても本当にあい先生にお世話になっています。
本当にありがとうございます。
冬はもう、大変なんですよ。今年はできれば体重増加は避けたいと思っているので。サイズは大して変わらないのに体が重いのはしんどいというのもあり。
それだけ、夏が辛かったんですよ。病的に痩せるとか嫌だったんです。
冬は単なる個体差で筋肉量が増えるので。
マッサージを頑張ります。
短時間といいながら、１０分はかかるんですが。朝ぼんやりしながら、ながらで出来そうだなって思ったんですよ。
時間が空いた時に、自宅にいるときにぼんやりしながら、やるのにもいいと思っています。
わたしのマッサージは「ながら」で出来上がっています。
慣れると、「ながら」です。
次もむくみ対策になります。
洋服を着ていてもできるものです。
洋服を着ていても、合間の時間でできるので。
案外、ぼわーっとして時間が経ちそうという、そんな隙間時間を使ってやっています。
同じ、ぼわーっとする時間だったら。
冷え対策にあてたいと思います。
冬、寒いですが。お互いに冷えを防いで頑張りましょう。足はなかなか痩せませんが。地道に頑張ります。
