冬が近づくと、本当に体重が落ちなくなり、筋肉がつきやすくなるという不可思議な個体差があります。
冬に体重が落ちた試しがないのですが。少しでも落ちたらすごいよなって思ったので。
チャレンジしようと思います。
単なるエクササイズへのモチベーションなのですよ。
なぜ、痩せないんだろう？って考えたときに。
ほぐしているだろうか？って思ったんです。案外忘れがちな盲点だったりもします。
少しでも体重を落とすために頑張ってみようって思っています。
お世話になるのは、Rina Ohkumaさんです。ほぼ毎日お世話になっています。ありがとうございます。
今回は全部再掲になります。基礎は大事なんです。
まずは大転子の対策からです。
基本は大切なんですよ。
基本を振り返って、頑張ります。
そして、ストレッチです。今冬はストレッチを大事にしようとしてます。
時間がないときには、こちらです。
音声がおかしいというときには、設定→音声トラック→英語（US)（オリジナル）に変更してください。YouTube.comからURLの割り当てがあるので、わたしのほうでは修正ができないのです。
数年前には普通に再生できていたので。おそらく、YouTube.comの仕様の変更に伴うものなのかもしれません。
こちらで工夫できるので、お互いに頑張りましょう。
次も腿裏をやわらかくするためのストレッチです。
柔軟性をきちんと保つようにして、冬の寒さに負けず、筋肉をやわらかく保つように頑張りたいと思います。
果たして、瘦せるのでしょうか？つまり、体重は落ちるのか？です。体のサイズ感は基本的にあまり変わらないんです。それでも、下半身が落ちにくくなっているのは、なっているので。
今年の冬の時間をかけて、冬に体重は落ちるのか？試してみたいと思います。
どうなんでしょうか？もう、そこは冬を通してやってみるしかないです。
まず、体の姿勢を正すようにして。きちんとエクササイズを頑張りたいと思います。
睡眠の質が悪いので、おそらく、むくみやすい状態にあるんだとは思っています。
呼吸を意識しながら体を動かして、頑張りたいと思います。
目指しているのは、健康なんですよ。頑張りたいと思います。
