本当に、体って凄いなーと思いました。しんどかったですが。
仮に、脳内会議があったとしたら（実際は、ありません）、こんな感じなのかもしれません。
脳幹部署：延髄部署から、しんどいと報告が来ています。
脳幹部署：え？延髄部署からですか？
脳幹部署：もう、むりですーって。ただし、体に深刻な状態ではないそうです。
脳幹部署：安心しました。で、詳細は？
脳幹部署：睡眠不足が若干あるのと、負荷のかかりすぎだそうです。
脳幹部署：前庭神経さんの部署の方ではなんて言ってらっしゃいますか？
脳幹部署：問題はないそうです。先ほど視床下部部署と連絡をとって問題はないと回答を得ています。
脳幹部署：もう一度、視床下部さん達に連絡とってみますか？
視床下部部署：で、経過のほうはどうですか？
脳幹部署：延髄部署から、睡眠不足と負荷のかかりすぎて、無理ですと報告が来ていますが、大脳新皮質の部署のみなさんはどうなのか、視床さんと連絡とって見てもらっていいですか？出来る範囲で結構です。
視床下部部署：大脳新皮質が、本能の損傷に気づくはずないじゃないですか。あいつらが、原因ですよ。
脳幹部署：そうでしょうね。私たちの方では睡眠については長年の疲弊でコントロールできない状況なんですよ。
視床下部部署：あー、気の毒ですが、しょうがありませんよ。で、対処はどうしますか？
脳幹部署：延髄部署からの報告なので、もう本能として本人に知らせるしかないと思うんですね。で、回転性めまいを進言させていただきたいのですが。
視床下部部署：それは、深刻ですね。どうしましょう。２～３時間くらいになりますが。
脳幹部署：それは理解しています。その間に、本人が調べて対処するでしょ。
視床下部部署：では、いきますよ。
脳幹部署：お願いします。
こんなやり取りは実際には起こりえないのですが。はじめて回転性めまいというのを経験しました。
視野がぐるぐると回りだすんですよ。なので、立って動けないんですね。
はいずりながら、ベッドに移動して、数時間休み、視界がぐるぐるする中、スマホで検索して、情報を得ました。ストレスが原因になることもあるそうです。
対処法は以下の通りだそうで。
１．まずは休息を取ろう。
２．規則正しい生活を心がけよう。
３．ウォーキングなどの適度な運動をしよう。
これは健康な方向けの対処法です。
私の場合は別になります。薬害性の症状が真っ先に疑われるからです。抗うつ剤を減らして様子をみたら、大丈夫でした。
主治医にですか？別に伝えていませんよ。こちらで対処できるのであれば対処しますし。精神科医に総合医（日本の総合医のレベルはわかりません）の能力は求めることはできませんし。のらりくらりと適当に流しました。
プロの医療情報のサイトをダブルチェックして、情報を得ました。いざという時の情報の精査には役立つのでありがたかったです。
日本の精神医療が総合医なんて目指すことはまずありませんから。結局、患者側で対処です。
後で、考えると。本能って偉大だなぁーと思いました。
脳幹が壊れているといろんな制限が実際にかかります。それを日本の精神医療が治療出来るかというと不可能なので、自分で対処です。やってられないって、正直思ってますよ。
