欧州の熱波は大変だったみたいですね。原因としては偏西風の蛇行もあるそうですが。
国や地域によってはエアコンってなに？という場所もあれば、エアコンの室外機の設置は許可されていませんという地域もあると思います。
欧州からもアクセスがあるんです。けれど、どのような方が読んでくださっているのかまではわからなくて。
日本は熱中症に関しては、いろんな場所で啓発があるので。
力になれないだろうかとも思ったんですが。そもそも気候がことなりますし。実際の一日における寒暖差や湿度については体感ではわかりません。
おそらく住んでいる皆さんの健康を守るために各国、地域で政府や自治州などで啓発もあるのかもしれません。
いろんな情報がありすぎてもと思い、日本での一般的な熱中症の対策の紹介は控えていました。
それでも夏は暑いですし。日本の厚生労働省の啓発を簡単に翻訳することにします。
日本では熱中症予防や対策というのが、常識になっています。日本の夏も過酷だからです。
参考になるのかどうかはわかりません。欧州の夏と日本の夏はきっと違うので。
厚生労働省の啓発サイトになります。
簡単な英語への翻訳です。
Heatstroke means ill condition of human body, suffered from the blistering heat. It is the condition that we can not regulate body temperature by perspiration and that the fever within body does not go down, which leads to death in the worst case.
Within doors, we might have heatstroke indeed and we might face with the serious condition depends on the situation.
Avoid the heat and protect yourself.
【Within】
Regulate the temperature of rooms.
Use the curtain to keep away from the sun and heat wave.
Check the temperature frequently, and cope with the heat previously.
【Outside】
Use a parasol and wear a hat.
Seek the shade and take a rest.
Refrain from walking outside, when the heat wave comes.
Avoid the conditon that you are overwhelmed by heat.
To wear the breathable clothes.
Cool down your body with ice or chilly towel
The crucial thing is to drink water before you feel thirst whenever you would stay indoor, or stay out.
【The Symptom of Heatstroke】
・dizzy
・giddy
・slight yawn
・sweat heavily
・muscular pain
・cramp
【First aid】
Evacuate from the heat to the airy place and the shade.
Loosen the clothes and cool down the neck and underarm and the groin with ice bags.
Give the sufferer a bottle of water, and mineral.
If the sufferer cannot drink water, call an ambulance.
The above-mentioned is for Japanese basically, therefore you should check the information that your goverment announce. Furthermore, the climate of the Far East is different from that of your counry.
日本の夏と欧州の各地域の夏は同じ気候ではありません。
朝晩と日中の気温差のある地域もあると思います。
風邪を引かないようになさってくださいね。冷たいものばかり食べてもおなかに悪いので気を付けてください。
眠る前にはベッドわきに、コップ一杯のお水をおいて眠るようにしてください。脱水症状に陥らないようにしましょう。
塩分も大事になります。日本では塩分のある飴も売っていますが。欧州だと塩分のある、すぐ口に入れることができる食べ物は何になるでしょうか？
チーズでしょうか？キャラメルでしょうか？
お手元に置くようにしてください。
お家のなかでは、風が流れるように窓を開けるようにするといいですよ、風の通り道を作ってください。熱風が吹くときはやめてくださいね。また、夜風は体によくないので、夜になったら窓を閉めて休んでください。
あまりお役に立てませんが。とにかく食事をしっかりと食べて、水分をしっかりとってください。日本は１０月半ばまで夏ですが、欧州はそこまで長くないと思います。
